Есть такая медитация:

Я сама чищу себя.
Представляешь себя совсем маленьким, сажаешь себе на ладонь и просишь спустится с больной орган. В медитации болезнь выглядит как мусор или же как поломка. Поломки надо исправить, сделать "ремонт", "мусор" надо убрать, собрать в "пакетик" и вынести прочь. Чем лучше ты представляешь себе свой орган, тем лучше поддается лечению и "уборки", быстрее можно добиться ощутимых результатов. Но тут надо осторожно, чтоб не застрять в органе. Это не критично, но может просто произойти зависание в состоянии медитации. Когда человек лежит в постели - не страшно, а вот гулять по улицам в таком состоянии не стоит.
Моя знакомая, в такой медитации выкарабкивалась из комы, у неё тромб перекрыл сердечный клапан. Она всё это видела, как пробки на дорогах в крупном когоде, она разруливала потоки, подвозила в город горючее и когда разрулила, то стала вполне нормально ходить на работу. но на это у неё ушло пол года. Хотя в её ситуации процент выживания не более 10%. Так, что результат просто великолепный.

Янина ©

Упражнение «мысленное представление»

Вот еще одно очень хорошее упражнение. Представьте себя маленьким ребенком (5-6 лет). Загляните глубоко в глаза этому ребенку. Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять, что эта тоска по любви к вам. Протяните руки и обнимите этого маленького ребенка, прижмите его к своей груди. Скажите ему, как сильно вы его любите. Скажите, что вы восхищаетесь его умом, а если он делает ошибки, то это ничего, все их делают.
Пообещайте ему, что вы всегда придете ему на помощь, если это будет необ¬ходимо. Теперь пусть ребенок сделается очень маленьким, вели¬чиной с горошину. Положите его к себе в сердце. Пусть он посе¬лится там. Когда вы будете смотреть вниз, вы будете видеть его маленькое личико и сможете дать ему всю вашу, такую важную для него, любовь.
Теперь представьте вашу маму, когда она была в возрасте 4-5 лет, испуганную и жаждущую любви. Протяните и ей свои руки и скажите, как вы ее любите. Скажите ей, что она может на вас рассчитывать, несмотря ни на что. Когда она успокоится и почувствует себя в безопасности, положите ее к себе в сердце.
А теперь представьте своего отца маленьким мальчиком 3-4 лет, он тоже чего-то очень боится и громко, безутешно плачет. Вы увидите слезы, которые градом катятся по его личику. Вы теперь знаете, как успокаивать маленьких детей. Прижмите его к своей груди и почувствуйте его дрожащее тело. Успокойте его. Пусть он почувствует вашу любовь. Скажите ему, что вы всегда будете рядом с ним.
Когда его слезы высохнут, пусть он тоже станет совсем крохотным. Положите его к себе в сердце вместе с вами и вашей мамой. Любите их всех, ибо нет ничего более святого, чем любовь к маленьким детям. В вашем сердце достаточно любви, чтобы вылечить всю нашу планету. Но давайте вылечим сначала самих себя. Почувствуйте тепло, разливающееся по вашему телу. Мягкость и нежность. Пусть это дорогое чувство начнет менять вашу жизнь.

Луиза Л. Хей "Исцели себя сам".

Медитация, чтобы узнать Бога
Я хочу, чтобы вы полностью погрузились в себя. Ощутите единство с Божественной Матерью, Божественным Отцом и своим Божественным центром. Медитируйте на Божественную Мать, женский принцип, управляющий этой планетой. Мы преклоняемся перед Ее силой, справедливостью и любовью... Затем подумайте о Божественном Отце. Который является интеллектуальным принципом, обителью "Я есть"... Теперь представьте себе Божественное Сознание, находящееся внутри вас: представьте его таким, каким хотел его видеть Иисус, - чтобы вы получали полный опыт от гностической веры и от своих поисков истины.
Нежно-розовый свет заливает все вокруг, охватывает всех ваших любимых - детей, семью, родителей. Теперь призывайте лучи изумрудно-зеленого света, чтобы они проходили через каждого из них и через всех страждущих, принося им радость, мир и исцеление ума, тела и духа. Пусть круг света становится все шире и шире. Молитесь о восхождении к Богу и о том, чтобы ваше абсолютное знание - не вера - укрепилось в понимании того, что Бог вас ведет.
Вы не просто надеетесь, что Он здесь, - вы знаете это. Святой Дух - любовь между Божественным Отцом и Божественной Матерью - передается всем нам. Это сила Троицы, которая сияет над нами. Она внутри и вокруг нас... Ощутите силу, которая исходит от всех, от каждого из нас. Она - подобно золотым нитям - соединяет нас вместе и помогает освободиться тем, кто увяз в зыбучих песках. Все мы являемся проводами, которые можно подключить к Богу и получить благоволение.
Произнесите теперь в своем сердце: "Все это для Тебя, Господи. Я все это отдаю Тебе". Воля Бога не отличается от нашей воли. Они тождественны.
Мы просим об этом во имя Матери, Отца, Сына и Святого Духа, во имя Божественного Сознания, находящегося во всех нас. Поддерживайте нас, очищайте, даруйте нам истину и надежду, даруйте нам знание о том, по какой дороге пойти.
Придите в себя, чувствуя себя великолепно.

Сильвия Браун

Это медитация для общения со своими умершими РОДичами, взятая на ВФ, но прокомментированная хорошим специалистом в области медитаций, Яниной

"Кто такие фетчи?"
В современной магии под фетчами (от английского глагола to fetch– приносить) подразумеваются духи-хранители людей и магов. Чаще всего эти духи проявляются в облике животных, птиц и рыб – самых разных, от мыши до акулы. Все древние культуры мира в дошедших до нас крупицах Знания сообщают об удивительных существах, приходящих на выручку людям и часто – спасающих им жизни.
Вспомните архаичный образ мудрого Серого Волка из славянских сказок, помощника странствующего наследника. Конька-Горбунка, маленького и смешного, но ничуть не менее могущественного, нежели Серый Волк. В японском фольклоре лисица, таинственный и хитрый метаморф (то есть существо, способное изменять внешность по своему желанию), часто вредит людям, но нередко становится и преданным помощником, а также наделяет тех, кто благородно с ней обошелся, магическими дарами. Старинная японская сказка "Мальчик, который рисовал кошек" рассказывает о мальчике, наделенном даром рисовать. Нарисованная им кошка обрела плоть и защищала его от невзгод, а когда ей пришла пора уйти, она сплела нити судьбы так, что мальчик, ставший к тому времени взрослым мужчиной, разбогател и получил статус в обществе.

Но неблагодарность своему другу фетчу, дурное с ним обращение может привести к печальным последствиям. Нет, фетч не отомстит. Но если он оставит своего зазнавшегося подопечного, то лишенный его магической поддержки и защиты человек оказывается лицом к лицу с неприятностями и теряет удачу, заболевает или даже погибает. Яркий пример описан в японской сказке "Ваятель и ящерица". Одному скульптору никак не удавалось разбогатеть, даже просто на жизнь с трудом удавалось заработать. Однажды, в минуту отчаяния, он увидел во дворе своего дома маленькую ящерку, и, залюбовавшись ею, решил такую же отлить из серебра. С этой ящерки заказчики потекли к нему рекой, и все было бы прекрасно, но однажды ваятель понял, что никто, кроме него, не видит ту, живую ящерку. Он испугался так, что схватил камень и убил ее. С тех пор удача от него отвернулась. Это случилось не потому, что ящерка ему отомстила. Это случилось потому, что он оказался не способен оценить ее дар.

В скандинавском фольклоре духов-хранителей называют фильги. Фильги повсюду следует за своим подопечными, поэтому считается невежливым и даже жестоким быстро закрывать за собой дверь – дух-хранитель может не успеть, или окажется придавленным дверью. Фильги редко предстают видимыми – в основном, в минуты опасности, их может увидеть человек, обладающий вторым, магическим зрением. О своем присутствии фильги сообщают звуками, постукиваниями, неожиданным распахиванием дверей. Узнать, облик какого животного принимает ваш фильги, можно очень просто: в небольшую тряпочку следует завернуть нож, скрепив только два конца, а два других оставив свободными, поднять над головой и произносить названия всех животных, каких можете вспомнить. Как только верное будет названо, нож выпадет из тряпочки. Старинное предание гласит, что один мальчик, заходя в дом, споткнулся о порог и больно ушибся. Его старый дед, гревшийся в доме, рассмеялся, вместо того, чтобы посочувствовать. Мальчик обиделся:

– Нечего тут смеяться, подумаешь, человек споткнулся!

Старик же ответил:

– Я смеюсь над тем, чего ты не видишь. Ты так торопился войти, что налетел на своего фильги. Ты когда-нибудь видел, как человек спотыкается о белого медвежонка? На это стоит посмотреть!

Мифологическое начало всех сказок относит нас к давним временам, когда люди не забыли еще, как общаться с духами, и духи охотно помогали, если люди были достойны их помощи. Надо вспомнить, что все древние боги часто являлись в обличии животных, или имели животных в друзьях и помощниках. Божественные Наги, змеи в индийской мифологии, учили людей стоить города и корабли, дарили им письменность и искусства, а бог Индра летал на могучем орле. Славяне чтили вещих божественных птиц Алконоста и Гамаюна, Сирина и Жар-Птицу, а также Ворона Вороновича, которому была известна тайна живой и мертвой воды. Аполлон, обернувшись волком, указал грекам, где следует строить город. Скандинавская богиня красоты и богатства Фрейя ездила в колеснице, запряженной норвежскими кошками. А легендарные кони, без которых не обходился ни один эпический герой или бог? Египетская культура, загадочная и манящая, оставила нам образы собако-птице-львиноголовых богов, которые несут свою непостижимую тайну за ликами животных. Обращаясь за помощью к своему фетчу, будь он волком или кошкой, мы подсознательно обращается к божеству, стоящему за ним.

Одним из направлений, обширно практикующее общение с фетчами (или тотемными животными) является шаманизм. Вызывая духа тотемного животного, прибегая к его энергии, силе, шаманы Америки и Сибири получают советы, помощь и защиту. Вот, как описывают подобную практику Джоз Стивенс и Лина Седлетски-Стивенс в своей книге "Секреты шаманизма": "Ят наклонился над водой и зачерпнул ее ладонями. Жажда была утолена, но голод продолжал мучить его. Он и его люди ничего не ели пять зимних дней. Если им не удастся найти деревню брата в ближайшее время, они просто умрут от голода. Они разбили лагерь на скорую руку на заснеженном берегу реки и сели вокруг костра. Ят знал — пришло время призвать помощь. Он достал свой бубен и затянул песню в честь своего тотема — сумчатой крысы. С закрытыми глазами он скоро увидел ее — сумчатая крыса летела по воздуху. "О крыса, мой друг, у меня к тебе просьба. Мы не можем найти деревню брата, и у нас закончились припасы. Помоги нам найти ее!" Крыса парила в воздухе и некоторое время хранила безмолвие. Затем крыса достала большую ветку, раздвоенную на конце. Она указала на левое ответвление и в мгновение ока исчезла. Ят задумался. Он припомнил видение и через некоторое время громко рассмеялся. Утром он повел свою команду вверх по течению. Вскоре он увидел, что русло раздваивается на два ручья. Он сразу же пошел вдоль левого берега — и тотчас вдалеке замаячило селение. И еще раз Ят поблагодарил сумчатую крысу".

Как же определить, какой у вас фетч?
Для этого выберите день и час, когда вам никто не будет мешать и отвлекать вас. Отбросьте свои невзгоды и неприятности, забудьте о них ненадолго – вы же идете знакомиться, а не лить слезы, едва увидав родное существо. Лежа или сидя заключите мысленно себя в круг. Попросите вашего фетча проявить себя. Вы можете увидеть животное в круге или увидеть, как вы сами превращаетесь в какое-то животное. Прочувствуйте связь между вами, дайте свободу сознанию и впустите в него галерею образов, что передаст вам ваш фетч – чтобы вы лучше понимали его характер и особенности. Если вы превращались в животное, не забудьте превратиться обратно в человека и поблагодарить за общение, а если вы наблюдали животное отдельно от вас – просто поблагодарите, затем можно размыкать круг. Есть еще один способ знакомства с фетчем, который лучше использовать в темное время суток: также нужно лечь или сесть поудобнее, и представить, что вы поднимаетесь высоко в ночное звездное небо. Луна освещает вас. Перед вами серебристое зеркало. Посмотрите в него – кого вы там увидите? Фетч может явиться в образе мифического существа (дракона, например), или давно вымершего животного (саблезубый тигр), или в облике и вовсе странном, тогда вам надо будет более подробно выспросить его про его силу и способности. И совсем неважно, мышкой явился вам ваш фетч, или львом. Это нисколько не говорит о его шансах на победу. Фетчи легко изменяют размер, а иногда и облик, и они умелые стратеги. Та же маленькая желторотая мышка, за секунду выросши на десять метров, никому не покажется слабым противником. Определенные особенности у фетчей, в зависимости от того, каким животным они представились, есть. Например, ждать от волка «просто тепла и сочувствия» - лишняя трата времени. Волки серьезны и жалости ни к кому не проявляют. Если у вас есть проблема, волк предложит не рыдать над ней, а работать. Лиса вряд ли пустится действовать напролом – не зря народы помнят о ее хитрости. Она предпочтет обвести неприятеля вокруг пальца, а не бросаться в бой очертя голову. Лиса незаменима, если требуется незримо пробраться куда-то, где вас не должны видеть, она талантливая шпионка. Лисы также очень ласковы. Кошка как фетч мало отличается от кошки, которая поселяется в нашем доме. Тот же ум, нежность, мудрость, тепло. Кошка-фетч исцеляет своих подопечных. Мышь, юркая, крохотная – ей ведомы такие пути-дороги, которые могут оказаться единственным и виртуозным решением проблемы. В любом случае, кем бы ни оказался ваш фетч, он и сам подскажет вам, на что он способен лучше всего, и что ему просто нравится. Фетч не обязательно должен быть один. Бывает, что у человека несколько фетчей, тогда они действую согласованно, или по одиночке, как договорятся, как того потребует ситуация.

В общении со своим фетчем важно воображение. Если у вас появилась проблема, или стало тяжело на сердце, позовите фетча. Призовите его сердцем, объясните ему, что случилось и попросите помочь. Не ждите, что фетч обязательно заговорит с вами человечьим голосом. Очень часто они передают информацию телепатически, а если вам не удается сконцентрироваться, чтобы поймать их мысленные картинки, объясняющие положение вещей, они могут буквально жестами объяснять вам, что необходимо предпринять. Фетч может скрасить одиночество и развеселить. В трудную минуту мягкие теплые лапы, ласково тронувшие вас за плечо, или нежная трель придадут вам энергии. Не забывайте о своем фетче, ему тоже приятно ваше внимание, ему тоже хочется с вами общаться. Не обижайте его и не давайте непосильных заданий: преданный фетч на задание пойдет. А вот вернется – это уже не факт. С ним тоже может случиться беда. Спрашивайте совета у фетча всякий раз, когда есть в том нужда, и всегда благодарите его. Общение с фетчем – это дружба и партнерство.

Найдено давно на просторах сети.

Спасибо девушки   кстати, тотем недавно меня защитил во время одного сомнительного путешествия. Я его сейчас опишу тут и заодно расскажу почему не надо было его начинать даже.

А потом узнала почему опасно общаться с такими людьми.

Не знаю, что там с "летальным исходом", если честно, не думала ,что это вообще может быть так опасно. Разве, что рассказывали случай из групповой медитации на природе. Тётку одну нашли голой на муравейнике, так глубоко ушла в себя  Через две недели вывели из этого состояния. Так что, видимо, не зря техника безопасности.

Но вот мой тотем рода, Змей, тогда точно не был додуман, и я его не звала, он как-то неожиданно появился. И вообще, с ним у меня сейчас самые тёплые и близкие взаимоотношения. Его и позову с собой. Как раз Змея да в нору, очень удобно 

О страхах
Мы СОЗДАЕМ реальность своего бытия - концентрацией мысли! И НЕТ гордости в проектировании своей неудачи - страхами и тревожным ЗНАНИЕМ o том, что хорошего - не может быть. Это негативные медитации, которые имеют столь же сил, как и позитивные! Тогда что планировать в своей голове ТО - чего не хотим и боимся?
Olanga.

Из разговоров со многими о страхах и тревогах, становится очевидным, что люди не отдают себе отчета в силе медитаций, ведь боязнь и тревоги - это тоже медитации, только НА
Н Е Г А Т И В Н О С Т Ь!

Для наглядности, попробуйте повторить один эксперимент, который я часто делаю в своих новых группах учеников:

Группа из 20 человек разного возраста. На пол - кладется широкое бревно и людям предлагается пройти по бревну по очереди. Все проходят без проблем с шуточками и хихиканьем.

Когда все прошли, бревно кладется на цементные блоки - где-то 30 см на высоте от пола, и группе опять предлагается по нему пройтись. В зависимости от возраста и конституции, многие проходят по бревну, балансируя руками - чего не делали, когда ЭТО ЖЕ бревно было на полу. Молодые, по-прежнему шутят, но старшие - уже серьезнеют.

Теперь, пропущу высоту стульев и столов - ЭТО ЖЕ бревно кладут на спортивные козлы и предлагают группе пройти по нему. Уже никто не шутит. Пожилые люди уже отказались идти по бревну раньше. Теперь идут молодые - сосредоточенно и осторожно, балансируя руками и останавливаясь по середине, или бегом пытаются предотвратить падение...

Были и те, кто терял баланс, но ловко спрыгивал, на пол САМ, избегая ушибов.

В чем дело?

Это же ТО САМОЕ бревно - по которому ВСЕ шутя прошли - когда оно было на полу! На глазах у группы - менялась только его высота от пола! Не логично ли рассуждать, что если я УЖЕ прошел по ЭТОМУ бревну без проблем один раз, то пройду и сотни других разов независимо от его высоты!

Ведь это ТО же самое бревно....

Все верно - это логично и правильно и ТАК думают профессионалы-высотники и циркачи
делающие трюки под куполом. Разница между этой подопытной группой и профессионалами-высотниками в том, что высотники умеют разделить в своем уме РЕАЛЬНУЮ тревогу о прочности бревна, с ВЫДУМАННОЙ тревогой об опасности высоты и тревогами о том что с ним будет если он упадет - т.е. страхом.

Пример с подопытной группой ярко иллюстрирует, что по бревну ВСЕ прошли без проблем! Проблемы начались тогда - когда тревоги и страхи в связи с риском падения - стали увеличиваться. Пожилые люди, с более хрупкими костями и в менее спортивной форме - скорее видели для себя больше риска от падения. Молодые - часто так ярко видели в своем уме падение, что спрыгивали с бревна сами - во избежании ВООБРАЖАЕМОЙ травмы.

Так или иначе, СТРАХ - ЛИМИТИРОВАЛ их использовать СВОИ возможности пройти по ЭТОМУ ЖЕ бревну на любой высоте.

Тот же самый страх я слышу в голосе своих собеседников:
- Чего ты боишься?
- Оказаться бедным и потерять что имею!
- Но ты же УЖЕ знаешь - КАК быть бедным! ...

- Чего ты боишься?
- Быть в одиночестве!
- Но ты же уже прошел через ЭТО!...

- Чего ты боишься?
- Что не найду снова работу!
- Но ты же уже БЫЛ безработным до этого!...

А сколько раз вы слыхали от друзей и близких:

- Как раз чего я боялся - ТО и случилось!

Или:

- Я уже ЗНАЮ - чего боюсь, то и случается!

Или:

- Я так и ЗНАЛА, что ничего хорошего ждать было нельзя - ТАК И ВЫШЛО!

Знакомо?

Так вот отдайте себе отчет в том, что мы СОЗДАЕМ реальность своего бытия - концентрацией мысли! И НЕТ гордости в проектировании своей неудачи - страхами и тревожным ЗНАНИЕМ что хорошего - не может быть. Это негативные медитации, которые имеют столь же сил, как и позитивные! Тогда что планировать в своей голове ТО - чего не хотим и боимся?

Пишу и слышу в голове всем знакомые диалоги:
- Не волнуйся...
- Да КАК тут можно не волноваться?!...Ведь....
- Не бойся...
- Да? А вдруг...
- Не заклинивайся на плохом... отвлекись!
- Я не заклиниваюсь, просто что не делаю, оно лезет в голову...
- Успокойся...
- ХА!...

Когда-то, я навестила стройку небоскреба в Нью-Йорке. Здание было еще только в виде скелета и там работали только Американские Индейцы. В разговоре выяснилось что все такие высотные работы в США – принадлежат Индейцам.

- У вас, что - Трудовой Юнион на высотные работы? - спросила я.

- Да нет. Просто Индейцы не боятся высоты и нам дают работы – где другие не могут. Так и получилось что все небоскребы, с определенной высоты - могут строить только Индейцы.

- Это нечто генетическое?

- Нет. Скорее воспитание и тренировка. Я ведь тоже раньше боялся высоты - как ВСЕ нормальные люди. А потом... Это как вождение велосипеда:

Помнишь, себя первые разы за рулем? Смотришь прямо - едешь прямо.
Посмотришь налево - и ведет налево... Только подумаешь о том, как бы не сбить этот столб - на него и едешь :О)...Это натурально! :О)

Куда смотришь - туда и проектируешь свое направление. Поэтому, когда учишься водить - концентрируешься на вождении без проекций "а вдруг"... Так и высотники ... Ты видала - в кино - когда идут над пропастью, предупреждают новичков чтоб не смотрели вниз... Так вот и машину - каждый, сейчас, водить умеет - это не генетическое, а НАВЫК машинального контроля – и разговаривать могут и смотреть по сторонам...
А есть и гонщики-виртуозы!

Так и высотники - учатся и привыкают к машинальному контролю – медитации на ЖЕЛАЕМОЕ БЕЗ СТРАХА.

И вот еще интересное наблюдение, для которого даже бревна не надо:
Положите на пол веревку или выберете полосу на ковре или половице и постарайтесь пройтись по ней несколько раз.
Обратите внимание, что первый раз - вы пройдете по ней медленнее!
С каждым следующим разом, вы накапливаете ОПЫТ и проходите эту полосу проще и тем самым быстрее!

Природа наших страхов, чаще всего надуманная, как страх от высоты поднятого бревна по которому мы УЖЕ проходили без проблем, тогда как позитивный опыт - это РЕАЛЬНОСТЬ наших возможностей.

- Чего ты боишься?
- Оказаться бедным и потерять что имею!
- Но ты же УЖЕ знаешь - КАК быть бедным! У тебя ЕСТЬ ОПЫТ! И ты УЖЕ прошел
эти трудности УСПЕШНО!

- Да, но тогда мне было нечего терять!
- Однако ты же приобрел ОПЫТ в преодолении трудностей!...

Беседуя со многими успешными людьми, я часто слышу:

- Я НЕ боюсь быть бедным, я БЫЛ бедным УЖЕ и не раз! Я начал жизнь с нуля, приобретал и терял и теперь ЗНАЮ что это не проблема, т.к. есть ОПЫТ.

- Чего ты боишься?
- Быть в одиночестве!
- Но ты же уже прошел через ЭТО! Сейчас ты не один!
- Да, но я боюсь что это повторится.
- А что ты делаешь, чтобы это НЕ повторилось?
- Я стал терпимее к людям вокруг.
- Тогда чего бояться?
- Люди злоупотребляют этим, и боюсь, что мое терпение кончится....

Часто, кто имел падения, помнят боль и разочарование в себе и не найдя баланса, при новой попытке - САМИ спрыгивают с бревна.

Ведь негативный опыт - тоже опыт. Надо научиться ходить сначала на безопасной высоте без ошибок, чтобы получить и закрепить позитивный опыт.

- Чего ты боишься?
- Что не найду снова работу!
- Но ты же уже БЫЛ безработным до этого, и нашел!
- Да, и снова потерял! Вдруг, теперь не найду?
- Почему ты теперь боишься не найти?
- Не знаю... меня многие фирмы зовут на собеседования, но работы не дают. А вдруг я проклят или они нечто видят во мне - чего я не понимаю?

У нас ВСЕГДА ЕСТЬ ВЫБОР - в том, какой опыт за собой закрепить - положительный или отрицательный! Из своего опыта в фигурном катании, ЗНАЮ что один и тот же прыжок приходится делать десятки раз с болезненными падениями, но этот опыт - просто не имеет значения! Пока ОДИН РАЗ не сделаешь правильно! О нем думаешь, мысленно представляешь и проектируешь, а наконец сделав успешно - повторно пытаешься только ЕГО повторить! Сначала низко, а потом все выше и с повторным успехом - выше.

Высотниками не рождаются, так же как и гонщиками или успешными во всем людьми. И у вас ЕСТЬ ВЫБОР медитировать на провал или успех. Времени - это занимает ОДИНАКОВО ;О)

Будьте смелыми и счастливыми!
Ваша - Оланга©

Медитация "Пение"
Пение — божественно, оно — одно из самых божественных видов деятельности. Только танец может быть сравним с ним, пение — следующее после танца по важности. А почему пение и танец являются божественной деятельностью? Потому что в них вы можете полностью утратить себя. Вы можете настолько глубоко погрузиться в пение, что певец исчезает и остается только песня, либо танцор исчезает и остается только танец. И это момент метаморфозы, перевоплощения, когда певца больше нет и остается только песня Когда вы целиком стали песней или танцем, это молитва.
Безразлично, какую вы поете песню; это может быть и не религиозная песня, но, если вы можете петь её всем своим существом, она священна. И наоборот — вы можете петь религиозную песню, освященную веками, но, если вы не целиком в ней, это профанация.
Содержание песни не имеет значения; значение имеет то качество, которое вы привносите в песню, в пении — ваша тотальность, интенсивность, огонь. Не повторяйте чьей-нибудь песни, так как это не ваше сердце, и это не тот способ, которым вы можете излить свое сердце к божественным стопам. Пусть возникнет ваша собственная песня. Забудьте о размере и грамматике. Бог не такой уж грамматик, и Он не тревожится о словах, которыми вы пользуетесь. Он больше заинтересован вашим сердцем.

Ежевечерне в Ашраме собираются сотни людей в зале Будды для празднования спонтанной песни и танца.

* * *

Музыка создает такую гармонию, что даже Бог начинает вам кивать и говорить вам 'да”. Музыка велика внезапно вас касается небо; вы захвачены запредельным. А когда запредельное ближе к вам, когда слышны шаги запредельного, что-то внутри вас принимает вызов, становится молчаливым, тихим, более уравновешенным и собранным.

Из книги Ошо "Оранжевая книга. Измерение неведомого." (нашла тут http://astral-vision.ucoz.ru/publ/2-1-0-196 )

Зы. Отмечу свои ощущения. Я, как правило, начинаю петь что-то невразумительное и похожее на восточное, рождается свой непонятный язык. Мурашки идут по всему телу  и я как-то раскрепощаюсь, иногда даже ощущение, что вот-то и будет сатори